co organizm to inna reakcja. natrafilem chyba na pre jako godnego zastepce edge of insanity, czyli herolean. ziomek dal mi na sprobowanie. ku.rwa mac jak to wyrywa z butow, masakra %-) polecam wszystkim, ktorzy lubia mocna cpalnie, a jak nie lubia to i tak polecam bo mozna sypnac mniej i bedzie bardzo ekonomicznie ;-)
Jak oceniacie Agmatyne? Najbardziej chodzi mi o pompę na treningu i po. Znacie coś lepszego ? Czy może agmatyna daje radę :) na pompę jest stara metoda którą nieraz stosowałem kupić glicerynę roślinną wymieszać 20 ml gliceryny do litrowej wody wlać i napić się przed treningiem i podczas popijać i masz taką pompę że nawet agmentyny ci nie trzeba [...]
Witaj! wszystko zalezy od tego, co czujesz po kofeinie? jak tolerujesz dzialanie stymulantow? jezeli 300 mg kofeiny kompletnie nie czujesz, to albo masz zajechany uklad nerwowy, albo po prostu wolno metabolizujes zkofeine i stad jej lekkie dzialanie. Jednak jezlei mowa o mocnych pre, to tutaj powinienes czuc wyraznie, ze jestes "nakrecony" na [...]
[...] ? EDIT: korzystał ktoś z was z labu UG-Max ? Na sklepie z którego korzystam tylko taka Joszka została. Zmieniony przez - er00lek w dniu 2022-06-23 11:57:03 ja osobiscie moge polecic yohe z Momo nutrition, dostepna jest na niejednej stronie, nie bede polecal, bo chyba nie mozna, ale na pewno jak ktos bedzie chcial to bez problemu znajdzie ;-)
[...] ? Na sklepie z którego korzystam tylko taka Joszka została. Zmieniony przez - er00lek w dniu 2022-06-23 11:57:03 ja osobiscie moge polecic yohe z Momo nutrition, dostepna jest na niejednej stronie, nie bede polecal, bo chyba nie mozna, ale na pewno jak ktos bedzie chcial to bez problemu znajdzie ;-) Korzystałeś z czegoś jeszcze od nich ?
[...] Z resztą ja pisałem, że spalacz wlatuje u mnie tylko jako preworkout i jako takie działąnie ma przedstawiać. jeżeli jako pre to pól kapsa rippera (2/3) zrobi robotę i nie bedzie tak źle ze skutkami yoszki, itd. sam tak teraz robię i jest idealnie w punkt, a jakby chodzilo o wsparcie redukcji to dalej trzymam sie , tego co napisalem wyzej bo [...]
[...] produktu :) bo pozniej przy dzieleniu wychodzi takie 2,4 itd i kij wie co z tym zrobic 8-) a tak to zazwyczaj 20-25-30 porcji maja poszczegole stacki wiec tutaj rachunek bedzie prosty jak i mozliwosc lepszego przetestowania:) bo jak juz masz 3 porcje danej przedtreningoweczki to idzie wyciagnac lepsze wnioski, bo czasem slabszy dzien sie [...]
[...] 3 paki udalo mi sie tego legitnego T5 kupic, dzialal naprawde bardzo fajnie wtey, mega blisko do efedryny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-12-30 15:22:49 Mam Dark Labs, po prostu myslalem ze bedzie bardziej kopać tu nawet swędzenia nie czułem, a to co wyzej napisałem to przy tamtym połączeniu zawsze swedziało wszystko :d i kop był solidny
[...] No chyba, ze mowa o kwestiach jako przedtreningowka, by podtrzymac nieco aktywnosc, to spoko, mozna sobie joszk uderzyc :) jak masz juz w domu to mozesz wykorzystac. Jednak tutaj kluczowe bedzie wyjscie z redukcji jezeli chodzi o kaloryke. Ja wole na start uciac mocno cardio i pozniej dopiero wychodzic z kaloriami na prosta. Ale szkoly sa rozne
[...] juz zdecydowany i mowili ze jak sie będe bardzo upierał,to mi to zrobią ale poki co oni by tego nie ruszali.Sam nie wiem co o tym myslec.Zalecili fizykoterapie a jezeli stan bedzie sie pogarszal i zakres ruchow bedzie spadal,to dopiero beda robic.Termin mam na druga polowe tego roku ale jak nie bedzie gorzej,to pewnie znowu przesuną. Badało mnie [...]
hmm kamill88 mam pytanko czemu uwarzasz że zasięg bedzie miał tylko połowa zielonej?? zasięg chyba będzie taki jak długośc zielonej od cięzarka do pierwszego kółka jesli wysokość dajmy bedzie od góry do dołu wyciągu 2 m a wysokość stosu cięzarów 40 cm to od góry ciężarów do pierwszego kółka masz 1,6m linki i tych zasięgu tak mi się wydaje co o [...]
/SFD/2016/9/29/21dbf7e33a7145d6a3b616d9b70d173e.jpg Trening w warunkach domowych jak najbardziej może być dobrym treningiem. Co jednak rozumiemy poprzez hasło „dobry trening”? Męczący? Logicznie zestawiony? Dopasowany do celu? Właściwie wszystkie aspekty są istotne, ale najważniejszym z nich jest cel. Aby wiedzieć co i jak ćwiczyć należy [...]
Witam wszystkich ponownie...dawno mnie tu nie było (studia-sesja, tymczasowo kiepski dostęp do internetu itd po prostu brak czasu). Widzę że pojawiło się 2 nowych "złamasów";) witam Was poziek i Orion!! nio cóż zapisaliście się do grona zwichniętych barków hehe Ja Wam radzę...najpiej ORTEZA typu Dessolt lub inne, żaden gips (to [...]
[...] Zabieg mialem przez nfz i mam tytanowe wlasnie...Ale jakos lepiej nawet chyba w kwestii psychiki brzmi biowchlanialne...No, ale coz.Miejmy nadzxieje ze sie bedzie trzymal. Bo z 2 strony czy obrabek sam sie tak dobrze zregenmeruje i zrosnie ? Co do czasu od operacji zeby wrocic do normalnego zycia wzglednie normalnego ;] to ok. [...]
„Robić masę” czy „robić rzeźbę” to dość popularne wyrażenia, ale zwykle nie do końca zrozumiałe. Wielu początkujących trenujących poszukuje książkowych wskazówek co, po czym i jak należy wykonać aby zrobić to prawidłowo. Tak naprawdę ile nas jest, tyle jest też możliwości. Wśród pań często pada pytanie jak się wyrzeźbić i można na to [...]
========== To może kolejne ciekawostki - tym razem jak ćwiczyć klatkę (i nie tylko) gdy nie mamy dostepu do siłowni przez jakiś czas (wyjazd, urlop itp.). Ćwicząc pompkami ćwiczymy głównie klatkę, choć nie tylko (niestety lub staty). Jest prosty sposób, by przekonac się, jak bardzo w pompkach pomagają nam inne mięsnie (triceps, a nawet nogi i [...]
x-ray to nie tak. Cwicząc pompki ćwiczysz ciągle z tym samym, stosunkowo małym cięzarem (około 70-75% wartości wagi swojego ciała) - a więc postępy w wyciskaniu więszego cięzaru, to raczej nie tędy droga, to fakt. A jak wiesz, by mieć duże postępy w wyciskaniu, musisz z czasem zwiększać ciężar z jakim cwiczysz. A wiec pompki to nie sposób na [...]
tego zabiegu nie ma co sie bac ;] tez sie spinałem przed...ale ogolnie myslalem ze bedzie gorzej;] tego co Ci robia w kolanie nic oczywiście nie czujesz, jak juz puszcza znieczulenie (jakies 5-6 godzin po zabiegu) dostajesz dożylnie leki przeciwbólowe i jakos próbujesz zasnac. No z tym spaniem to ja miałem problemy prze okolo 10 dni od zabiegu [...]
Wylicz sobie wszystko na 90 kg i się nie zastanawiaj zbyt długo :) Nie musisz tyle ważyć - jeśli wszystko będzie szło super to zatrzymasz redukcję na etapie, który będzie Cię zadowalał. Zwłaszcza, że ćwicząc siłowo nabierzesz też trochę mięśni, co może mieć wpływ na wagę. Dlatego też warto się mierzyć, bo czasem tłuszcz będzie leciał, a waga [...]
Na wstępie zacznę od przypomnienia, że niestety nie istnieje coś takiego, jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z powyższym, nie można ułożyć planu treningowego, ani dietetycznego, który będzie nastawiony na redukcję tkanki tłuszczowej jedynie z okolić pasa/boczków. Oczywiście jeśli właściwie dobierzemy plan treningowy oraz sposób [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
